Ayak üşümesi, vücudun belli durumlara ilişkin verdiği doğal tepkilerden biridir. Kimi zaman sıradan bir durum olan ayak üşümesi, çeşitli hastalıkların da habercisi olabilmektedir. Pek çok kişi 'üşümüyorum ama ayaklarım buz gibi' diye şikayet edebilir.

Ayak üşümesinin altından yatan sebepler arasında havanın soğuk olması, kansızlık, tansiyon, kolesterol gibi kalp damar hastalıkları veya bağışıklığın düşük olması yer alır. Ayakları sürekli üşüyenler ve ayakları hiç ısınmayalar için hazırladığımız içeriğe göz atın.

AYAK ÜŞÜMESİ NEDEN OLUR?

Ayak üşümesi genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Bağışıklığı düşük kişiler, dolaşım sorunları yaşayanlar, hormonal problemleri olanlar, sinir sistemi bozuklukları ve stres gibi etkenler ayakların ısınmasını zorlaştırır. Ayak üşümesinin mümkün nedenleri arasında şunlar sıralanabilir:

Havanın soğuk olması

Gerçekten soğuk olduğu için üşüyor olabilirsiniz. Dolayısıyla ayaklarınızın üşümesi sizin hasta olduğunuzu göstemeyebilir.

Kan akışının yavaşlaması

Ayak üşümesinin en yaygın sebepleri arasındadır. Kan akışı vücut içerisinde yetersi olduğunda sıcak kanın ayaklara ulaşması zorlaşır.

Stres/Kaygı

Yoğun stres ve kaygıya sahip kişilerin el ve ayaklarında üşüme gözlenebilir.

Diyabet

Diyabet, sinir hasarı nedeniyle el ve ayaklarda üşümeye neden olabilir. Diğer belirtiler arasında el ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma da sayılabilir.

Kalp damar hastalıkları

Kan basıncı ve kan dolaşımıyla ilgili problemler ayakların üşümesine neden olabilir.

Bağışıklığın düşük olması

Bağışıklığın düşmesi kan hücrelerinde eksiklik yaratabilir ve bu da ayaklara giden kan akışını zayıflatabilir.

Fibromiyalji

Kas ve yumuşak dokularda ağrıya neden olan bu hastalık, ayak üşümesinin sebeplerinden biri olabilir.

Raynaud sendromu

Kan dolaşımının minimum olduğu kulak, burun, el ve ayak damarlarında spazmlardan kaynaklanan bu hastalık, vücudun bu bölgelerinde kan akışını sınırlayabilir.

AYAK ÜŞÜMESİ HANGİ VİTAMİN EKSİKLİĞİNDEN OLUR?

Ayak üşümesi her zaman ciddi bir hastalığın belirtisi olmaz. Çoğu zaman vitamin eksikliği ile ilişkilendirilir.

Özellikle B12 ve demir eksikliği ayak üşümesine sebep olabilir.

AYAK ÜŞÜMESİ İÇİN HANGİ DOKTORA GİDİLİR?

Ayak üşümesi için ilk olarak dahiliye (iç hastalıklar) hekimine görünmelisiniz. Dahiliye doktoru ihtiyaç halinde başka bir uzmana yönlendirebilir.