Hz. Peygamber (s.a.v.) Hz. Davut orucunun faziletini şöyle belirtmiştir: "En faziletli oruç Dâvûd'un tuttuğu oruçtur; o bir gün oruç tutar, bir gün tutmazdı." (Buhârî, Savm, 56; Müslim, Sıyâm, 181). Yine Hz. Peygamber (s.a.v.), "Allah'ın en çok sevdiği oruç Dâvûd Peygamberin orucudur." (Buhârî, Teheccüd, 7) buyurmuştur.

HZ. DAVUT ORUCU NE ZAMAN, NASIL TUTULUR?

İlk gün 36 saat boyunca aç kalınır.

Ertesi sabah 250 gram greyfurt suyu + 50 gram zencefil suyu + 1 tatlı kaşığı bal karışımı ardından 1 kahve kaşığı çörekotu yağı içilir.

Acıkınca meyve-sebze suyu karışımlarından istendiği miktarda tüketilebilir.

Öğle-ikindi vakti arası meyve, özellikle incir, üzüm veya Trabzon hurması tüketilir.

İkindi-akşam vakti arası zencefil veya kuşburnu çayı içilir veya salata yenir.

Yatmadan önce 30 gram sarımsaklı zeytinyağı ve 30 gram limon suyu karışımı hazırlanıp içilir.

Gün bitirilir hiçbir şey yenmez ve ertesi gün tekrar aç kalınır.

Yaz günlerinin favorisi: Nohut salatası tarifi, nasıl yapılır?

ALTERNATİF SALATA KARIŞIMLARI

Ispanak, semiz otu, Hindibağ, maydanoz, kuru soğan, yeşillik, kabak, havuç, kırmızı pancar, kereviz ve biraz sarımsak  karıştırılır. Üzerine 1 çorba kaşığı sarımsaklı zeytinyağı ve bol limon suyu eklenir. Afiyetle yenir.

Hafif ve pratik: Semizotu salatası tarifi, nasıl yapılır?

NOT: Kronik bir rahatsızlığınız veya baskılanmış bir bağışıklığınız varsa bu tarz diyet listelerini hayatınıza geçirmeden önce mutlaka uzman hekiminize danışınız.