|
Tweet |
Şakak, alın, göz kenarları, kulak ve ense arkasındaki sinirlerin sıkışması sonucu yaşanan baş ağrısı, kimi zaman migrene çeviriyor ve bizlerin hayatlarını oldukça olumsuz yönde etkiliyor. Peki, ağrı kesici kullanmadan baş ağrısının doğal çözümü nedir, baş ağrısını anında kesen yöntem nedir? İşte, evde baş ağrısına iyi gelen besinler!
Gece ayak yanmasına ne iyi gelir, ayak altı yanması hangi hastalığın belirtisidir? Ayakaltı yanması nasıl geçer?
BAŞ AĞRISINA DOĞAL ÇÖZÜM!
Gün içerisinde yeterli su tüketmemek, yorgunluk ve stres vücudun belirli bölgelerinde sinyallere sebep oluyor. Bunlardan bir tanesi de baş ağrısı. Tekrar eden baş ağrılarında sık kullanılması tercih edilmeyen ağrı kesiciler yerine alternatif doğal çözüm yöntemleri olduğunu biliyor muydunuz? İşte, baş ağrısına iyi gelen o besinler!
Dut kurusu faydaları nelerdir, çayı nasıl yapılır? Beyaz dut kurusu kaynatıp içmek…
AVOKADO: MİGRENLE MÜCADELEDE DOĞAL BİR MÜTTEFİK
Migrenle savaşmak için etkili bir besin kaynağı olan avokado, antioksidanlar açısından zengin içeriğiyle dikkat çeker. Lutein ve zeaksantin, şiddetli baş ağrılarına karşı etkili bir destek sunar.
Isırgan otu çayı faydaları! Taze ve kuru ısırgan otu nasıl kullanılır?
Rokanın cilde faydaları nelerdir? Her gün roka yenir mi?
İNCİR: İLTİHAP AZALTICI VE POTASYUM DEPOSU
Baş ağrılarını hafifletmede etkili olan incir, potasyum açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Gün içinde yeterli miktarda incir tüketmek, migren ağrılarına karşı önemli bir koruma sağlar.
SOMON: OMEGA-3 VE B-2 VİTAMİNİNİN GÜCÜ
Omega-3 yağ asitleri ve vitamin B-2 içeren somon, sık baş ağrısı çekenler için mucizevi bir besindir. Aynı zamanda vücuttaki iltihabı azaltarak ağrıları dindirir.
TATLI PATATES: LEZZETİN ÖTESİNDE MİGRENLE SAVAŞ
Tatlı patates, C vitamini, B1 vitamini ve potasyum bakımından zengin bir besindir. Şiddetli migren ağrılarıyla mücadelede rol oynayarak, ağrıyı azaltır ve sakinleştirir.
SU: KAN DOLAŞIMINI ARTIRARAK AĞRILARI HAFİFLETME
Su içmek, kan dolaşımını artırabilir ve daralmış kan damarlarını genişleterek baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
KARPUZ: SU İÇERİĞİYLE BAŞ AĞRILARINA SON
Su kaybı, baş ağrılarının yaygın bir nedenidir. Karpuz, yüksek su içeriğiyle su kaybını engellemenin yanı sıra potasyum ve magnezyum gibi mineralleri içerir.
HAVUÇ VE KEREVİZ: SU İHTİYACINI KARŞILAYAN BESİNLER
Havuç ve kereviz gibi su ihtiyacını karşılayan besinleri tüketmek, baş ağrıları için önemlidir. Dehidrasyonun önde gelen nedenlerinden biri olan su kaybını önleyerek ağrılara karşı koruma sağlar.
KİNOA: BAĞRI KESİCİ ETKİSİYLE ÖNE ÇIKAN BESİN
Riboflavin, magnezyum ve demir içeren kinoa, migrenle mücadelede önemli bir destek sunar.
YOĞURT: RİBOFLAVİN İLE MİGRENE KARŞI KORUMA
Riboflavin içeren yoğurt, migrenle korunmada önemli bir rol oynar. Günlük beslenme rutininize ekleyerek ağrısız günler geçirmenize yardımcı olabilir.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
TikTok'un Çinli ana şirketi ByteDance, ABD'nin popüler video uygulamasını satmay..
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ı alçak sözlerle hedef alan İ..
Karadeniz-Podişor Doğalgaz Boru Hattı Töreni'ne katılan Cumhurbaşkanı Yardımcısı..
Balıkçıların su yüzeyinde bulduğu cesedin, 73 gün önce batan 'BATUHAN A' gemisi ..
Türkiye’nin önde gelen dijital operatörü Turkcell’in bireysel bulut depolama ser..
Türkiye Üniversite Sporları Federasyonu tarafından Eskişehir’de düzenlenen bilek..
Batı Karadeniz Üniversiteler Birliği (BKÜB) üyesi 17 üniversite, son zamanlarda ..
Milli Eğitim Bakanlığınca (MEB), İlköğretim ve Ortaöğretim Kurumları Bursluluk S..
Gram altın bir önceki kapanışı 2 bin 436 liradan yaparken; 26 Nisan Cuma gününe ..
Adaylar, sınav sorularına "https://ais.osym.gov.tr" adresinden 10 gün süreyle er..
Diyarbakır’da Dicle Nehri’nde kayıp aramasında bulunan ekip, nehirde bulduğu Tür..
KDK, Tokat'ta çocuğunun naklini özel okuldan evinin yakınındaki devlet okuluna a..
Yeniden Refah Partisi Genel Başkanı Fatih Erbakan yaptığı açıklamada 1 büyükşehi..
Türkiye bugün mahalli idareler seçimleri için sandık başına gitti. 61 milyondan ..
2024 yerel seçimleri ünlü adaylara da ev sahipliği yaptı. Sanattan futbola bir ç..
Yüksek Seçim Kurulu (YSK) Başkanı Ahmet Yener, 31 Mart'taki seçim sonuçlarına il..
Kahramanmaraş'ın merkez ilçelerinden Dulkadiroğlu'nda yerel seçimi kazanarak bel..
Son dakika haberi:, Orta Doğu'da günlerdir devam eden yüksek tansiyon zirveye ul..| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 33 | 29 | 1 | 3 | 77 | 21 | 90 | +56 |
| 2 | Fenerbahçe | 33 | 27 | 1 | 5 | 87 | 30 | 86 | +57 |
| 3 | Trabzonspor | 33 | 17 | 12 | 4 | 56 | 43 | 55 | +13 |
| 4 | Beşiktaş | 33 | 15 | 12 | 6 | 44 | 38 | 51 | +6 |
| 5 | Başakşehir FK | 33 | 14 | 12 | 7 | 44 | 38 | 49 | +6 |
| 6 | Çaykur Rizespor | 33 | 14 | 13 | 6 | 43 | 49 | 48 | -6 |
| 7 | Kasımpaşa | 33 | 13 | 13 | 7 | 55 | 59 | 46 | -4 |
| 8 | Antalyaspor | 33 | 11 | 10 | 12 | 38 | 38 | 45 | 0 |
| 9 | Alanyaspor | 33 | 11 | 10 | 12 | 43 | 46 | 45 | -3 |
| 10 | Sivasspor | 33 | 11 | 10 | 12 | 40 | 45 | 45 | -5 |
| 11 | Adana Demirspor | 33 | 9 | 10 | 14 | 49 | 44 | 41 | +5 |
| 12 | Samsunspor | 33 | 10 | 14 | 9 | 37 | 43 | 39 | -6 |
| 13 | MKE Ankaragücü | 33 | 8 | 12 | 13 | 40 | 43 | 37 | -3 |
| 14 | Kayserispor | 33 | 10 | 13 | 10 | 37 | 47 | 37 | -10 |
| 15 | Konyaspor | 33 | 8 | 13 | 12 | 34 | 47 | 36 | -13 |
| 16 | Gaziantep FK | 33 | 9 | 17 | 7 | 37 | 50 | 34 | -13 |
| 17 | Fatih Karagümrük | 33 | 8 | 16 | 9 | 37 | 42 | 33 | -5 |
| 18 | Hatayspor | 33 | 7 | 14 | 12 | 37 | 46 | 33 | -9 |
| 19 | Pendikspor | 33 | 7 | 17 | 9 | 37 | 68 | 30 | -31 |
| 20 | İstanbulspor | 33 | 4 | 22 | 7 | 26 | 61 | 16 | -35 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 31 | 22 | 6 | 3 | 70 | 27 | 69 | +43 |
| 2 | Göztepe | 31 | 19 | 6 | 6 | 54 | 19 | 63 | +35 |
| 3 | Çorum FK | 31 | 16 | 8 | 7 | 52 | 31 | 55 | +21 |
| 4 | Sakaryaspor | 31 | 15 | 7 | 9 | 45 | 31 | 54 | +14 |
| 5 | Bodrumspor | 31 | 14 | 7 | 10 | 39 | 21 | 52 | +18 |
| 6 | Kocaelispor | 31 | 15 | 9 | 7 | 45 | 35 | 52 | +10 |
| 7 | Bandırmaspor | 31 | 12 | 8 | 11 | 46 | 27 | 47 | +19 |
| 8 | Gençlerbirliği | 31 | 12 | 8 | 11 | 37 | 30 | 47 | +7 |
| 9 | Boluspor | 31 | 13 | 10 | 8 | 28 | 32 | 47 | -4 |
| 10 | Erzurumspor FK | 31 | 11 | 9 | 11 | 28 | 27 | 41 | +1 |
| 11 | Ümraniyespor | 31 | 10 | 14 | 7 | 34 | 42 | 37 | -8 |
| 12 | Manisa FK | 31 | 8 | 11 | 12 | 38 | 37 | 36 | +1 |
| 13 | Keçiörengücü | 31 | 9 | 13 | 9 | 28 | 38 | 36 | -10 |
| 14 | Şanlıurfaspor | 31 | 8 | 13 | 10 | 28 | 33 | 34 | -5 |
| 15 | Tuzlaspor | 31 | 8 | 14 | 9 | 32 | 46 | 33 | -14 |
| 16 | Adanaspor | 31 | 9 | 17 | 5 | 24 | 44 | 32 | -20 |
| 17 | Altay | 31 | 5 | 23 | 3 | 14 | 70 | 15 | -56 |
| 18 | Giresunspor | 31 | 2 | 25 | 4 | 13 | 65 | 7 | -52 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Esenler Erokspor | 34 | 24 | 5 | 5 | 76 | 29 | 77 | +47 |
| 2 | Van Spor FK | 34 | 23 | 5 | 6 | 57 | 33 | 75 | +24 |
| 3 | Bucaspor 1928 | 34 | 20 | 5 | 9 | 51 | 24 | 69 | +27 |
| 4 | 1461 Trabzon FK | 34 | 19 | 6 | 9 | 64 | 35 | 66 | +29 |
| 5 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 34 | 16 | 8 | 10 | 47 | 29 | 58 | +18 |
| 6 | Ankaraspor | 34 | 15 | 8 | 11 | 42 | 32 | 56 | +10 |
| 7 | Karacabey Belediye Spor | 34 | 13 | 10 | 11 | 40 | 32 | 50 | +8 |
| 8 | Ankara Demirspor | 34 | 14 | 15 | 5 | 37 | 38 | 47 | -1 |
| 9 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 34 | 13 | 14 | 7 | 42 | 36 | 46 | +6 |
| 10 | Kırklarelispor | 35 | 11 | 13 | 11 | 32 | 38 | 44 | -6 |
| 11 | Diyarbekir Spor | 34 | 11 | 14 | 9 | 36 | 37 | 42 | -1 |
| 12 | Altınordu | 34 | 10 | 13 | 11 | 40 | 34 | 41 | +6 |
| 13 | Hes İlaç Afyonspor | 34 | 10 | 13 | 11 | 24 | 34 | 41 | -10 |
| 14 | Serik Belediyespor | 34 | 10 | 14 | 10 | 29 | 37 | 40 | -8 |
| 15 | Nazilli Belediyespor | 35 | 11 | 16 | 8 | 38 | 57 | 38 | -19 |
| 16 | Zonguldak Kömürspor | 34 | 9 | 17 | 8 | 35 | 54 | 32 | -19 |
| 17 | Kırşehir Futbol SK | 34 | 5 | 21 | 8 | 32 | 68 | 23 | -36 |
| 18 | Bursaspor | 34 | 5 | 21 | 8 | 24 | 62 | 20 | -38 |
| 19 | Adıyaman FK | 34 | 3 | 24 | 7 | 24 | 61 | 16 | -37 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kepezspor FAŞ | 27 | 21 | 2 | 4 | 63 | 16 | 67 | +47 |
| 2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 27 | 18 | 0 | 9 | 54 | 15 | 63 | +39 |
| 3 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 27 | 14 | 6 | 7 | 39 | 25 | 49 | +14 |
| 4 | İnegöl Kafkas GK | 27 | 13 | 6 | 8 | 35 | 26 | 47 | +9 |
| 5 | 52 Orduspor FK | 27 | 13 | 7 | 7 | 39 | 28 | 46 | +11 |
| 6 | Edirnespor | 27 | 13 | 9 | 5 | 45 | 27 | 44 | +18 |
| 7 | K.Çekmece Sinopspor | 28 | 10 | 10 | 8 | 41 | 31 | 38 | +10 |
| 8 | Mardin 1969 Spor | 27 | 11 | 11 | 5 | 36 | 32 | 38 | +4 |
| 9 | Artvin Hopaspor | 27 | 9 | 11 | 7 | 33 | 28 | 34 | +5 |
| 10 | Karabük İdmanyurdu Spor | 27 | 10 | 13 | 4 | 26 | 43 | 34 | -17 |
| 11 | Talasgücü Belediyespor | 27 | 9 | 14 | 4 | 30 | 42 | 31 | -12 |
| 12 | Kırıkkalegücü FK | 27 | 8 | 14 | 5 | 28 | 36 | 29 | -8 |
| 13 | Gümüşhanespor | 27 | 4 | 13 | 10 | 23 | 45 | 22 | -22 |
| 14 | Malatya Arguvanspor | 27 | 3 | 20 | 4 | 18 | 53 | 13 | -35 |
| 15 | Tarsus İdman Yurdu | 27 | 2 | 22 | 3 | 19 | 82 | 9 | -63 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 26/04/2024 | Adana Demirspor | vs | Galatasaray |
| 27/04/2024 | Kasımpaşa | vs | Samsunspor |
| 27/04/2024 | Sivasspor | vs | Konyaspor |
| 27/04/2024 | Fenerbahçe | vs | Beşiktaş |
| 27/04/2024 | Hatayspor | vs | Başakşehir FK |
| 28/04/2024 | Alanyaspor | vs | İstanbulspor |
| 28/04/2024 | Pendikspor | vs | Kayserispor |
| 28/04/2024 | Çaykur Rizespor | vs | MKE Ankaragücü |
| 28/04/2024 | Trabzonspor | vs | Gaziantep FK |
| 29/04/2024 | Fatih Karagümrük | vs | Antalyaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/04/2024 | Adanaspor | vs | Manisa FK |
| 28/04/2024 | Boluspor | vs | Altay |
| 28/04/2024 | Erzurumspor FK | vs | Çorum FK |
| 28/04/2024 | Giresunspor | vs | Sakaryaspor |
| 28/04/2024 | Göztepe | vs | Gençlerbirliği |
| 28/04/2024 | Keçiörengücü | vs | Ümraniyespor |
| 28/04/2024 | Kocaelispor | vs | Bandırmaspor |
| 28/04/2024 | Şanlıurfaspor | vs | Eyüpspor |
| 28/04/2024 | Tuzlaspor | vs | Bodrum FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/04/2024 | Ankaraspor | vs | Nazilli Belediyespor |
| 28/04/2024 | Esenler Erokspor | vs | Adıyaman FK |
| 28/04/2024 | Hes İlaç Afyonspor | vs | Bucaspor 1928 |
| 28/04/2024 | Karacabey Belediye Spor | vs | Altınordu |
| 28/04/2024 | Van Spor FK | vs | Ankara Demirspor |
| 28/04/2024 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
| 28/04/2024 | Zonguldak Kömürspor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 28/04/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | Serik Belediyespor |
| 30/04/2024 | Diyarbekir Spor | vs | Bursaspor |
| 28/04/2024 | Van Spor FK - Ankara Demirspor | Ankara Demirspor ligde deplasmandaki son 7 maçında hiç kazanamadı | Van Spor FK yenilmez |
| 30/04/2024 | Diyarbekir Spor - Bursaspor | Bursaspor ligdeki son 5 maçını kaybetti | Diyarbekir Spor kazanır |
| 30/04/2024 | Diyarbekir Spor - Bursaspor | Diyarbekir Spor ligdeki son 9 maçında hiç kazanamadı | Bursaspor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 27/04/2024 | Aliağa Futbol A.Ş. | vs | Kırıkkalegücü FK |
| 27/04/2024 | Artvin Hopaspor | vs | 52 Orduspor FK |
| 27/04/2024 | Ayvalıkgücü Belediyespor | vs | Edirnespor |
| 27/04/2024 | Gümüşhanespor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 27/04/2024 | Malatya Arguvanspor | vs | Talasgücü Belediyespor |
| 27/04/2024 | Mardin 1969 Spor | vs | İnegöl Kafkas GK |
| 27/04/2024 | Tarsus İdman Yurdu | vs | Karabük İdmanyurdu Spor |
- HABERLER
- VİDEOLAR
