İlişkilerinizde eğer ki,kişisel sınırlarınızı koruyabiliyorsanız, ilişkileriniz de HAYIR diyebiliyorsunuzdur..
Kişisel sınır dediğimiz şey, kendi etrafımız için çizdiğimiz hayal ürünü sınırlardır.Siz izin vermeden de bu sınırlar asla geçilmemelidir.Saygı,sevgi,doğruluk, anlayış bu sınırlardan bazıları diyebiliriz.Çevrenizden biri bu sınırları aşmaya çalışırsa da sizin burda “hayır”demeye hakkınız olduğunu unutmayın.
Ülkemizde,sınır konusu yeterli şekilde öneme sahip değil malesef.Ailemizle,arkadaşlarımızla veya akrabalarımız nedeniyle hayatımıza yönelen çeşitli durumlarla karşılaşabiliyoruz.Hiç tanımadığımız komşumuz bile özel hayatımızla ilgili yorum yapabiliyor..Romantik ilişki deyince aklımıza sınırların olmadığı aklımıza gelir.Ancak ilişki yaşamak,sevmek,sevilmek herkesin kendi özel alanı olmasına engel değildir.Biraz da zordur aslında.Çünkü ilişkilerde sınırlar yanlış anlaşılmalara da neden olur.Başarabilirseniz de ilişkilerden en az zararla etkileniriz.
Öncelikle yapmanız gereken,neye tahammül edip edemeyeceğinizdir.Zihninizde bunu düşünmenizi ve sınırlarınızı belirlemenizi ve bu sınırlara da bağlı kalmanızı öneriyorum.Tutarlı davranmanız arttıkça insanların sizin üzerindeki yaptırım gücü de azalacaktır.Sınırlar oldukça sizin de olaylar durumlar karşısında ki düşünceleriniz kişisel olmaktan çıkar.
Bir diğer önemli konu da,kendinize değer vermeniz,sevmeniz ve saygı duymanızdır.Siz kendinize ne kadar saygı duyarsanız diğer insanlarda o şekilde size saygı duyacak ve sevgi gösterecektir.Rahatsız hissettiğiniz,nelere izin verip veremeyeceğinizi bilmeniz ve sınır oluşturmanız diğer önemli durumdur.Bu sınırları çizecek kadar kendinizi güçlü ve değerli koruyacak kadar da güçlü hissedin. Bir bu çizgiyi aşarsa “Hayır,bana bu şekilde davranmanı ve konuşmanı istemiyorum”ifadelerini kullanmaktan çekinmeyin.Çünkü bu sınırlar sizin daha güçlü,kararlı ve istikrarlı olmanızı destekler.
Çatışma çıkmasın diye iyi geçinmek adına sürekli fikir birliği yapıyorsanız,pasif veya fazla uyumluysanız size duyulan saygı ve değer azalır unutmayın.Fazla değer veren değersizleşir.
Anlaşmazlık çıkmasın diye aynı fikirde olmak,fikrinizi söylemekten kaçınmak,Nabza göre şerbet vermek ilişkilerinizde sizi değersizleştiren bir durumdur.”Aman düzenim bozulur”,”karşımda ki kişiyi kırmayayım”,diye çok fazla dikkat edersek,karşımızdaki kişinin algıladığı mesaj;Özgüveni yok,sevilmek için daha fazla bir şeyler yapmak zorundayım”olur.Sizin istemediğiniz veya onaylamadığınız bir durum karşısında tavrınız net,yeri geldiğinde fikrinizi özgürce söylemelisiniz.
Çok fazla uyum ilişkilerde sınırlarınızı kaybetmenize neden olur.
Uyum güzeldir ancak fazlası hem size hem de ilişkinize zarar verir..
Psikolog Yeliz ARDA
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 32 | 28 | 1 | 3 | 73 | 20 | 87 | +53 |
2 | Fenerbahçe | 32 | 27 | 1 | 4 | 85 | 28 | 85 | +57 |
3 | Trabzonspor | 33 | 17 | 12 | 4 | 56 | 43 | 55 | +13 |
4 | Beşiktaş | 33 | 15 | 12 | 6 | 44 | 38 | 51 | +6 |
5 | Çaykur Rizespor | 32 | 14 | 12 | 6 | 43 | 47 | 48 | -4 |
6 | Başakşehir FK | 32 | 13 | 12 | 7 | 42 | 38 | 46 | +4 |
7 | Kasımpaşa | 32 | 13 | 12 | 7 | 55 | 57 | 46 | -2 |
8 | Alanyaspor | 33 | 11 | 10 | 12 | 43 | 46 | 45 | -3 |
9 | Sivasspor | 32 | 11 | 10 | 11 | 38 | 43 | 44 | -5 |
10 | Antalyaspor | 32 | 10 | 10 | 12 | 36 | 37 | 42 | -1 |
11 | Adana Demirspor | 33 | 9 | 10 | 14 | 49 | 44 | 41 | +5 |
12 | Samsunspor | 33 | 10 | 14 | 9 | 37 | 43 | 39 | -6 |
13 | MKE Ankaragücü | 33 | 8 | 12 | 13 | 40 | 43 | 37 | -3 |
14 | Kayserispor | 33 | 10 | 13 | 10 | 37 | 47 | 37 | -10 |
15 | Konyaspor | 33 | 8 | 13 | 12 | 34 | 47 | 36 | -13 |
16 | Fatih Karagümrük | 33 | 8 | 16 | 9 | 37 | 42 | 33 | -5 |
17 | Hatayspor | 32 | 7 | 13 | 12 | 36 | 44 | 33 | -8 |
18 | Gaziantep FK | 32 | 8 | 17 | 7 | 35 | 50 | 31 | -15 |
19 | Pendikspor | 32 | 7 | 16 | 9 | 36 | 64 | 30 | -28 |
20 | İstanbulspor | 33 | 4 | 22 | 7 | 26 | 61 | 16 | -35 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Eyüpspor | 31 | 22 | 6 | 3 | 70 | 27 | 69 | +43 |
2 | Göztepe | 31 | 19 | 6 | 6 | 54 | 19 | 63 | +35 |
3 | Çorum FK | 30 | 15 | 8 | 7 | 50 | 31 | 52 | +19 |
4 | Kocaelispor | 30 | 15 | 8 | 7 | 45 | 34 | 52 | +11 |
5 | Sakaryaspor | 30 | 14 | 7 | 9 | 43 | 30 | 51 | +13 |
6 | Bodrumspor | 30 | 13 | 7 | 10 | 37 | 20 | 49 | +17 |
7 | Bandırmaspor | 31 | 12 | 8 | 11 | 46 | 27 | 47 | +19 |
8 | Boluspor | 31 | 13 | 10 | 8 | 28 | 32 | 47 | -4 |
9 | Gençlerbirliği | 30 | 11 | 8 | 11 | 35 | 30 | 44 | +5 |
10 | Erzurumspor FK | 30 | 11 | 8 | 11 | 28 | 25 | 41 | +3 |
11 | Manisa FK | 31 | 8 | 11 | 12 | 38 | 37 | 36 | +1 |
12 | Keçiörengücü | 30 | 9 | 12 | 9 | 27 | 36 | 36 | -9 |
13 | Şanlıurfaspor | 30 | 8 | 12 | 10 | 27 | 31 | 34 | -4 |
14 | Ümraniyespor | 30 | 9 | 14 | 7 | 33 | 42 | 34 | -9 |
15 | Tuzlaspor | 31 | 8 | 14 | 9 | 32 | 46 | 33 | -14 |
16 | Adanaspor | 30 | 9 | 16 | 5 | 24 | 42 | 32 | -18 |
17 | Altay | 31 | 5 | 23 | 3 | 14 | 70 | 15 | -56 |
18 | Giresunspor | 31 | 2 | 25 | 4 | 13 | 65 | 7 | -52 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Esenler Erokspor | 33 | 23 | 5 | 5 | 74 | 28 | 74 | +46 |
2 | Van Spor FK | 33 | 22 | 5 | 6 | 55 | 33 | 72 | +22 |
3 | Bucaspor 1928 | 33 | 20 | 4 | 9 | 50 | 22 | 69 | +28 |
4 | 1461 Trabzon FK | 33 | 19 | 6 | 8 | 62 | 33 | 65 | +29 |
5 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 33 | 16 | 7 | 10 | 47 | 27 | 58 | +20 |
6 | Ankaraspor | 34 | 15 | 8 | 11 | 42 | 32 | 56 | +10 |
7 | Karacabey Belediye Spor | 33 | 12 | 10 | 11 | 37 | 31 | 47 | +6 |
8 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 33 | 13 | 13 | 7 | 42 | 34 | 46 | +8 |
9 | Ankara Demirspor | 33 | 13 | 15 | 5 | 35 | 37 | 44 | -2 |
10 | Kırklarelispor | 34 | 11 | 13 | 10 | 29 | 35 | 43 | -6 |
11 | Diyarbekir Spor | 33 | 11 | 13 | 9 | 35 | 35 | 42 | 0 |
12 | Altınordu | 33 | 9 | 13 | 11 | 38 | 34 | 38 | +4 |
13 | Hes İlaç Afyonspor | 33 | 9 | 13 | 11 | 21 | 34 | 38 | -13 |
14 | Nazilli Belediyespor | 34 | 11 | 15 | 8 | 37 | 54 | 38 | -17 |
15 | Serik Belediyespor | 33 | 9 | 14 | 10 | 28 | 37 | 37 | -9 |
16 | Zonguldak Kömürspor | 33 | 9 | 16 | 8 | 35 | 53 | 32 | -18 |
17 | Kırşehir Futbol SK | 33 | 5 | 21 | 7 | 29 | 65 | 22 | -36 |
18 | Bursaspor | 33 | 5 | 20 | 8 | 24 | 59 | 20 | -35 |
19 | Adıyaman FK | 33 | 3 | 24 | 6 | 22 | 59 | 15 | -37 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Kepezspor FAŞ | 26 | 21 | 1 | 4 | 61 | 13 | 67 | +48 |
2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 27 | 18 | 0 | 9 | 54 | 15 | 63 | +39 |
3 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 26 | 13 | 6 | 7 | 36 | 23 | 46 | +13 |
4 | 52 Orduspor FK | 26 | 13 | 7 | 6 | 36 | 25 | 45 | +11 |
5 | İnegöl Kafkas GK | 26 | 12 | 6 | 8 | 32 | 25 | 44 | +7 |
6 | Edirnespor | 26 | 13 | 9 | 4 | 44 | 26 | 43 | +18 |
7 | K.Çekmece Sinopspor | 27 | 10 | 10 | 7 | 38 | 28 | 37 | +10 |
8 | Mardin 1969 Spor | 26 | 11 | 11 | 4 | 35 | 31 | 37 | +4 |
9 | Artvin Hopaspor | 26 | 9 | 10 | 7 | 32 | 26 | 34 | +6 |
10 | Karabük İdmanyurdu Spor | 26 | 10 | 12 | 4 | 24 | 38 | 34 | -14 |
11 | Talasgücü Belediyespor | 26 | 8 | 14 | 4 | 28 | 41 | 28 | -13 |
12 | Kırıkkalegücü FK | 26 | 7 | 14 | 5 | 25 | 35 | 26 | -10 |
13 | Gümüşhanespor | 26 | 4 | 12 | 10 | 22 | 42 | 22 | -20 |
14 | Malatya Arguvanspor | 26 | 2 | 20 | 4 | 13 | 51 | 10 | -38 |
15 | Tarsus İdman Yurdu | 26 | 2 | 21 | 3 | 18 | 79 | 9 | -61 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
21/04/2024 | Antalyaspor | vs | Hatayspor |
21/04/2024 | Galatasaray | vs | Pendikspor |
21/04/2024 | Gaziantep FK | vs | Kasımpaşa |
22/04/2024 | Sivasspor | vs | Fenerbahçe |
26/04/2024 | Adana Demirspor | vs | Galatasaray |
27/04/2024 | Kasımpaşa | vs | Samsunspor |
27/04/2024 | Sivasspor | vs | Konyaspor |
27/04/2024 | Fenerbahçe | vs | Beşiktaş |
27/04/2024 | Hatayspor | vs | Başakşehir FK |
28/04/2024 | Alanyaspor | vs | İstanbulspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
21/04/2024 | Çorum FK | vs | Adanaspor |
21/04/2024 | Gençlerbirliği | vs | Erzurumspor FK |
21/04/2024 | Sakaryaspor | vs | Keçiörengücü |
22/04/2024 | Ümraniyespor | vs | Kocaelispor |
28/04/2024 | Adanaspor | vs | Manisa FK |
28/04/2024 | Boluspor | vs | Altay |
28/04/2024 | Erzurumspor FK | vs | Çorum FK |
28/04/2024 | Giresunspor | vs | Sakaryaspor |
28/04/2024 | Göztepe | vs | Gençlerbirliği |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
21/04/2024 | Adıyaman FK | vs | 1461 Trabzon FK |
21/04/2024 | Altınordu | vs | Yeni Mersin İdman Yurdu |
21/04/2024 | Ankara Demirspor | vs | Diyarbekir Spor |
21/04/2024 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | Van Spor FK |
21/04/2024 | Bucaspor 1928 | vs | Esenler Erokspor |
21/04/2024 | Bursaspor | vs | Hes İlaç Afyonspor |
21/04/2024 | Kırşehir Futbol SK | vs | Kırklarelispor |
21/04/2024 | Nazilli Belediyespor | vs | Karacabey Belediye Spor |
21/04/2024 | Serik Belediyespor | vs | Zonguldak Kömürspor |
21/04/2024 | Altınordu - Yeni Mersin İdman Yurdu | Altınordu ligde evindeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Altınordu yenilmez |
21/04/2024 | Ankara Demirspor - Diyarbekir Spor | Ankara Demirspor ligdeki son 5 maçında hiç kazanamadı | Diyarbekir Spor yenilmez |
21/04/2024 | Kırşehir Futbol SK - Kırklarelispor | Kırşehir Futbol SK ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı | Kırklarelispor yenilmez |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
21/04/2024 | Edirnespor | vs | Mardin 1969 Spor |
21/04/2024 | İnegöl Kafkas GK | vs | Tarsus İdman Yurdu |
21/04/2024 | Karabük İdmanyurdu Spor | vs | Malatya Arguvanspor |
21/04/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | Ayvalıkgücü Belediyespor |
21/04/2024 | Kırıkkalegücü FK | vs | Gümüşhanespor |
21/04/2024 | Talasgücü Belediyespor | vs | Artvin Hopaspor |
21/04/2024 | 52 Orduspor FK | vs | K.Çekmece Sinopspor |
27/04/2024 | Tarsus İdman Yurdu - Karabük İdmanyurdu Spor | Tarsus İdman Yurdu ligde evindeki son 12 maçında hiç kazanamadı | Karabük İdmanyurdu Spor yenilmez |
27/04/2024 | Malatya Arguvanspor - Talasgücü Belediyespor | Talasgücü Belediyespor ligdeki son 6 maçında hiç kazanamadı | Malatya Arguvanspor yenilmez |
27/04/2024 | Malatya Arguvanspor - Talasgücü Belediyespor | Malatya Arguvanspor ligdeki son 17 maçında hiç kazanamadı | Talasgücü Belediyespor yenilmez |
27/04/2024 | Gümüşhanespor - Kepezspor FAŞ | Kepezspor FAŞ ligdeki son 19 maçında hiç kaybetmedi | Kepezspor FAŞ yenilmez |
27/04/2024 | Mardin 1969 Spor - İnegöl Kafkas GK | İnegöl Kafkas GK ligdeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | İnegöl Kafkas GK yenilmez |
27/04/2024 | Aliağa Futbol A.Ş. - Kırıkkalegücü FK | Aliağa Futbol A.Ş. ligdeki son 27 maçında hiç kaybetmedi | Aliağa Futbol A.Ş. yenilmez |